ブロッコリースプラウトの栄養【髪の毛に良い？！】

「ブロッコリースプラウトが良いって聞くけど、どんな効果があるの？」
「髪の毛にも良いって聞いたんだけど、本当？」

ブロッコリースプラウトは身体に良いと聞きますが、具体的にどんな効果があるのか知らない人も多いでしょう。この記事では、ブロッコリースプラウトの栄養や効果について解説します。

結論から言うと、ブロッコリースプラウトに含まれているスルフォラファンという栄養素には強力な抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぐ働きがあります。髪の毛においては、毛乳頭細胞を増殖させることにより、髪の毛を成長させる働きがあります。また、免疫力を高め、風邪をひきにくい身体にしてくれます。

ブロッコリースプラウトの髪の毛への効果

髪の毛に関しては、スルフォラファンが毛乳頭細胞の増殖を促進します。この毛乳頭細胞は髪の毛の太さや弾力に関与しており、毛母細胞への栄養供給にも関わります。これにより、髪の毛を太く、弾力のある状態で成長させる働きがあります。

ブロッコリースプラウトにおける育毛評価試験の結果では、毛乳頭細胞が約1.8 倍に増殖

近畿大学:ブロッコリースプラウトエキスによる育毛作用

さらに、スルフォラファンはDHT（ジヒドロテストステロン）の分解を促す作用があると言われています。DHTはAGA（男性型脱毛症）の主要因であり、その分解を促進することで、AGAによる薄毛を予防する可能性があります。

ブロッコリースプラウトの他の効果

ブロッコリースプラウトの効果は髪の毛だけに留まりません。スルフォラファンには以下のような効果も期待できます。

1. 抗酸化作用: 細胞の老化を防ぎ、若々しい状態を保つ。
2. 免疫力向上: 風邪などの感染症にかかりにくくする。
3. 肝臓の機能向上: 解毒作用を高め、肝臓の健康を保つ。

まとめ

ブロッコリースプラウトは、その豊富なスルフォラファンにより、髪の毛だけでなく全身の健康に良い効果をもたらします。髪の毛の成長を促進し、AGAによる薄毛を予防する可能性があることから、特に薄毛に悩む方には注目すべき食品です。日常の食事に取り入れて、健康的な髪と体を維持してみてはいかがでしょうか。