「薄毛を帽子で隠したい」「仕事で帽子をかぶることが多い」「ランニング中によく帽子をかぶる」という方、実際に帽子をかぶり続けていると頭が蒸れて薄毛になるという噂を聞いたことがありませんか？
本記事では、帽子をかぶり続けることが薄毛に影響するのか、その真相について解説していきます。
帽子をかぶると蒸れてハゲるのか？
帽子をかぶることで頭が蒸れてハゲるのでしょうか？
結論から言うと、帽子をかぶっただけでハゲる根本的な原因となることは考えにくいです。なぜなら、AGA（男性型脱毛症）の主な原因は男性ホルモンと5aリアクターゼという酵素の影響であるため、帽子をかぶることでこれらの因子が増殖したり悪化したりすることは考えにくいからです。
ただし、帽子をかぶる際には注意が必要です。
なぜなら、頭皮環境の悪化や髪の毛へのダメージを引き起こす可能性があるからです。これらの影響によって、薄毛の別の原因となる可能性が考えられます。
帽子を長時間かぶる際のリスク
当然ながら、帽子を頻繁にかぶると、汗などで頭が蒸れることがあります。
短時間であれば問題ありませんが、長時間にわたると雑菌やカビの繁殖を招き、頭皮の環境が悪化する可能性があります。さらに、汗や皮脂によって毛穴が詰まることがあります。
これらの影響により、薄毛の進行を促す要因となる可能性があります。
帽子をかぶるメリット
これまで、帽子をかぶると頭が蒸れ、それが頭皮環境悪化のリスクになると述べてきましたが、逆に頭皮が乾燥すると頭皮の環境が悪化してしまいます。
特に秋から冬にかけては乾燥しやすい時期ですので、帽子をかぶることで適度な乾燥対策を行うことができます。
また、帽子をかぶることで紫外線からのダメージを防ぐこともできます。紫外線によって髪の毛や頭皮がダメージを受けるリスクがあるため、帽子はそのようなダメージから保護してくれます。
帽子を長時間かぶる際はどうしたら良い？
長時間帽子をかぶり、汗をかいてしまった場合は、帽子を外して汗を拭き、頭を清潔に保ちましょう。帽子を外す際は、できるだけ日陰で行い、頭にかいた汗を拭くようにします。
ランニングなどの運動中は汗をかき続けている間は問題ありませんが、運動を休んでいる際は雑菌が繁殖するリスクがあります。そのため、運動中は良いですが、休憩した際には帽子を外して汗を拭うなどの対策を行いましょう。
ハゲにくいおすすめの帽子は？
これらの理由から、おすすめの帽子は頭皮環境を悪化させにくく、清潔感を維持しやすいものを選ぶようにしましょう。
清潔感を維持するためには、通気性が良く、洗いやすい帽子がおすすめです。
以下にいくつか例を挙げます。
キャップ
ハット
男性おすすめのシンプルなデザインかつ機能性が高い帽子をピックアップしました。あなたに合うおすすめの帽子を選べると良いですね！
帽子とは上手く付き合おう！
薄毛隠しの為や仕事などで長時間帽子をかぶらざるをえない方は適度に外すなどして清潔に保つようにしましょう。ファッション、運動として活用する場合は自分に合う良い帽子をチョイスして楽しく帽子ライフを送りましょう！！
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